中考临近，不少考生在备战之时，心理上的“包袱”也越发沉重，表现在容易产生负面情绪，感到焦虑、烦躁，情绪大起大落等现象。为了帮助同学们释放负面情绪、调试心理、增强信心、以饱满的学习热情积极迎接中考。6月15日，观澜街道牛湖社区心理服务室联合辖区爱孚实验学校组织其九年级共74名学生，开展了“调整心态，轻松应对中考”为主题的心理健康讲座。
本次活动邀请到了家庭教育高级指导师，深圳市家庭教育协会注册讲师王文珍老师，王老师通过耶克斯-多德森定律让同学们明白焦虑与学习效率的关系，并尝试用小妙招来减低自己的焦虑程度。在“旋转你的身体”小游戏中，让同学们意识到自己的无限可能性。通过宣读萨提亚自尊宣言，让同学们与渴望链接，守住自己的中心，做自己的主人。
本次讲座学生踊跃参与，取得了良好的效果，同学们纷纷表示自己收获满满，紧张的身心状态得到了调整，掌握了应对不良情绪的方法，对即将到来的中考也增添了更多信心。
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